하루 권장량 (1) 썸네일형 리스트형 양배추 효능 하루 권장량 주의사항 몸에 좋은 양배추 영양성분 양배추는 많은 건강상의 이점을 제공하는 영양가가 높은 야채입니다. 그 효능은 전반적인 웰빙에 기여하는 풍부한 비타민, 미네랄 및 항산화제 함량에 있습니다. 양배추의 효능에 대해서 알아봅니다1 풍부한 영양소양배추에는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 B6, 엽산, 망간 및 섬유질과 같은 필수 영양소가 들어 있습니다.2 항산화 특성양배추에는 세포 손상을 방지하고 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되는안토시아닌과 같은 항산화제가 포함되어 있습니다.3 항염증 효과양배추에 함유된 식물성 영양소는 항염증 특성에 기여하여심장 건강에 도움이 되고 잠재적으로 특정 암의 위험을 감소시킵니다.4 소화 건강 지원양배추의 섬유질은 소화를 돕고 규칙적인 배변을 촉진하여 건강한 소화 시스템을 지원합니다. 그럼 양배추는 하루에 얼.. 이전 1 다음
